第123章 “你不会是故意亲我的吧?”
孕产瑜伽是沈念之在怀孕三个月的时候开始练习的。
此前,因为只有她一个人,所以每次都和教练、其他孕妇一起在小教室里训练单人项目。
在小教室隔壁的大教室则是双人项目,基本上都是夫妻。
每次沈念之离开小教室时,也会顺带看一眼大教室的训练情况。
练习双人瑜伽的果然不少。
而此刻……
“好,接下来我们进行下一个动作。”
教练的声音从大教室最中央的位置传来,沈念之微微抬头,恰好看到大教室里其他的学员。
现在,她和何未逢是背对背的姿态,所以,在不用面对何未逢的情况下,沈念之的身体是更放松的状态的。
“首先,请各位准爸妈从刚刚的背对背坐姿变成面对面坐姿,调整一下,月份比较大的妈妈可以调整得慢一点喔。”
教练的声音非常轻柔,让各位学员调整姿势,同时提醒。
闻言,教室里的学员们开始调整坐姿。
而教练的话音落下之后,沈念之首先身体变得僵硬了一些。
接着,她才缓缓地调整自己的坐姿。
当沈念之转过身来再坐下的时候,恰好对上了何未逢的目光。
从他此刻的身体姿态看来,似乎他现在比她要更加拘谨。
沈念之很少会看到这么不自然的何未逢,而他现在的表情上都写满了紧张,更让沈念之想笑了。
“还可以吗?”
沈念之盯着何未逢那僵硬的姿势,开始出声询问。
上课已经十五分钟了,这是沈念之对何未逢说的第一句话。
“还好,不过我身体柔韧性本来就不行。”
虽然何未逢的确有经常健身的习惯,但他的健身习惯主要是力量训练和打拳,身体柔韧性是很差的,更别说来练瑜伽了。
他看着沈念之,面对面坐着的时候,他的视线就会开始不自觉地瞟向她的肚子。
潜意识里,何未逢总要看几眼沈念之的肚子,好似看过之后就能确认她是否有事,确认了之后才不会那么紧张。
“好了,大家都已经调整好坐姿了。那么接下来请两个人慢慢地将双膝对准对方的双膝。”
教练的声音再次传来,指导大家相应的练习姿势。
学员们听了教练的话,纷纷开始调整姿势。
沈念之将双膝往两侧打开,让自己能够坐得更稳。
之后,何未逢学着沈念之的动作,又朝沈念之膝盖的方向靠近。
沈念之看着何未逢那不能称之为雅观的动作,忍不住低头笑了起来。
看着沈念之的笑容,何未逢眨了眨眼,身体更加拘谨,抬手摸了摸自己的鬓角。
“接下来,请各位准妈妈先慢慢弯腰,只需要倾斜十五度左右,不需要弯太多,视线大概能平视准爸爸脖子的位置就可以。”
教练关注着大家的动作,看到大家准备动作已经完成,才进行下一步。
闻言,沈念之首先慢慢地弯腰,一边弯腰,一边忍不住伸出双手,当做维持身体平衡地辅助。
她看着何未逢,目光从他的脸上下移,划过他高挺的鼻梁,再到他正抿着的嘴唇,沿着他的下颌线,沈念之的视线最后停留在何未逢的喉结上。
“好,接下来是准爸爸的动作,准爸爸们,请跟着弯腰,目标是尽可能弯到准妈妈的肚子前一厘米左右的位置。”
“各位准妈妈保持好平衡喔,这个动作有利于加强腰部和背部和柔韧度哦。”
教练的声音传来,意味着各位准妈妈已经按照教练的指示完成好了上一个动作。
这个时候,沈念之看到何未逢的喉结动了动。
应该是因为他有些紧张的缘故。
接着,何未逢按照教练的指示,首先尝试着弯腰,上半身往沈念之的身体靠近。
他的目光落在沈念之的肚子上,那就是他的动作目标。
结果,何未逢才刚弯腰,维持不住他的平衡,双膝想要更往外打开以稳住身体。
他伸出双手,抓住了沈念之同样伸出来的双手,这时候,身体平衡维持住了一些。
“还没有达到目标的准爸爸们要加油哦。”
教练的声音再次传来。
何未逢抬起眼皮,往对面看了一眼,他的视线正好能够看到沈念之胸口的位置。
这让他不由得脸一热,只好继续将上半身往下压。
沈念之的双手忽然被何未逢抓住,明白何未逢这是控制不住身体平衡而作出的举动,她并未挣脱开他的手。
她维持着平衡,好让何未逢也尽可能能够维持平衡。
结果,在下一刻,沈念之就看到何未逢的上半身更加往下压,而他的双手和双膝抖动得厉害。
于是,沈念之感觉到胸口前多了些许温热的喘息声,那湿热感更是印在她的瑜伽服上。
之后,那温热的气息更近了,她能够感觉到何未逢的嘴唇就贴着她胸椎的肌肤上。
而她的双手已经抵挡不住何未逢整个往下冲的力量,只能放在身体两侧做支撑。
沈念之一低头,看到了那颗黑色的脑袋,她睁大了双眼,身体的温度都在升高。
“那位准爸爸,目标是肚子,不是胸口。”
教练看到了何未逢的动作,出声提醒。
何未逢的重量几乎都在沈念之的胸口上,他只是停留了那么几秒,才缓缓地抬起头来,努力回到挺直身体的坐姿。
“我稳不住。”
何未逢面对着沈念之审视的目光,手摸了摸他的头发。
对此,沈念之眉头一挑,没有出声,但审视的目光在何未逢的脸上又多打量了几秒。
“你不会是故意亲我的吧?”
沈念之这个问题,有几分试探。
她总感觉……
这个动作怎么平衡不好也应该是冲向肚子以下,而不是胸口。
“不是故意的,我的平衡力不行。”
何未逢清了清嗓子,视线落在沈念之那起伏的胸口前,双手搓了搓自己的膝盖。
“好,那我们开始下一个动作。”
教练没理会他们这边的小插曲,课程继续。
“下一个动作了。”
沈念之提醒了他。
何未逢的视线马上从沈念之的身前挪开,表情一本正经的,好似刚刚的确是一个他平衡不住身体的小插曲罢了。
(https://www.piaotian55.com/book/3332596/11111040.html)
1秒记住飘天文学网:www.piaotian55.com。手机版阅读网址:wap.piaotian55.com